STA ZNACI PRAVI PRIJATELJ..

U osnovnoj i srednjoj školi kroz tvoj će život proći puno ljudi. Tu sklapaš poznanstva koja se kasnije razviju (ili ne) u prijateljstva, u nekima se razočaraš, nekima se oduševiš. Koje su zapravo kvalitete dobrog prijatelja i kako znati da nakon početnog oduševljenja određenom osobom možeš biti siguran/a da se na istu možeš i osloniti?

Pravi je prijatelj iskren. 

Prije svega, prijatelj je iskren u vezi sebe. Ne predstavlja ti se lažno i uvijek kaže koje su mu namjere. Imala sam frendicu koju starci nisu puštali van, to sam znala i to mi nije smetalo, no ona se svejedno svaki ponedjeljak u društvu hvalila kako je sa svojom starijom ekipom bila na mjestima na kojima je mlađima od 18 zabranjen ulaz, kako se napila ovog ili onog pa čak i brijala sa starijim frajerima. Meni je bila draga i bez tog 'preseravanja', no s vremenom su mi dojadile te lovačke priče i prestale smo se družiti - priča Tia (17).

Pravi je prijatelj zanimljiv i zabavan. 

Pravi mali unikat. Kako je smisao za humor nešto s čime se rodimo ili ne, zabavnom osobom smatraj onu u čijem ti društvu brzo prolazi vrijeme, bez obzira je li ti zabavna zbog neobičnih pogleda na svijet, najsmiješnijih viceva koje znaš ili jednostavno zbog svoje brutalne iskrenosti. Osim o školi i suprotnom spolu, s dobrim frendom možeš pričati i o svim drugim temama koje te zanimaju. Volim svog frenda Iana jer, osim što nema sreće o ljubavi, o tome uvijek priča jako emotivno da nas oboje istovremeno nasmijava. Tako vidim i da se meni ne srami prizati ništa, dok ostatak ekipe uvijek napuše situaciju vezanu za doživljaje s nekom curom - priča Filip (16 ).

Pravi prijatelj zna slušati. 

Nitko nam ne može pročitati misli, no osoba kojoj je stalo do tebe dosad te dovoljno upoznala da samo po izrazu tvog lica ili tonu glasa zna reći da nešto nije u redu s tobom, da te nešto muči. Matea je hiperaktivna i uvijek spremna na šalu - objašnjava Rina (19). Ako se nađemo na kavi i vidi da sam potištena, odmah smanji doživljaje i spremna je saslušati i pomoći mi naći rješenje. Volim te njene transformacije iz prevesele razigrane djevojke u ozbiljnog slušača, dok moja druga frendica Tanja samo kaže: Ma ajde, proći će, i nastavi bezbrižno brbljati.

 

Pravi te prijatelj podržava. 

Ne u glupostima poput konzumacije prevelike količine alkohola ili eksperimentiranja s drogama, podržava te u tvojim odlukama, željama i ciljevima bez obzira na to koliko oni nekad luckasti bili. Prije godinu dana na Internetu sam našla oglas jedne modne kuće da traže mlade otkačene ljude za njihov katalog. Prijavila sam se i za par tjedana su me nazvali da sam prošla prvi krug i da dođem na veliki casting u Zagreb. Uzbuđena sam to ispričala prijateljicama koje su me nakon toga popljuvale da nikad neću biti model jer sam preniska, jer nisam dovoljno mršava i i imam prištiće. Jedino Sonja me branila i rekla da zašto ne bi iskušala sreću. Čak je išla samnom i mamom na casting. Nisu me izabrali među 4 modela, no osim što smo se nas 3 odlično provele u Zagrebu, doznala sam i na koga se mogu osloniti, prisjeća se Ivana (16).

Pravom prijatelju možeš vjerovati. 

Jer ti neće ukrasti curu ili dečka, neće te imitirati ili pokušati uzeti posao koji si jedva našao/la. Neće uokolo širiti neistine o tebi niti činiti išta drugo da te dovede na loš glas. Marina i ja smo tek prohodali pa smo spojili moje i njeno društvo i počeli svi zajedno izlaziti van i družiti se. Jedne subote nisam mogao izaći jer sam sutradan imao važnu utakmicu i trener je računao na mene, a 10 minuta prije tekme Marina mi je poslala SMS da prekida samnom jer sad fura s mojim (dotadašnjim ) kvazi  best frendom. Poludio sam!, prisjeća se 18-godišnji Frano.

Pravi prijatelj ostaje uz tebe i kad stvari krenu loše. 

Vjernost je još jedna prava vrlina pravog prijatelja. Bez obzira na to moraš li smanjiti društvene aktivnosti zbog popravljanja ocjena u školi ili teške obiteljske situacije poput razvoda roditelja. Tati je krajem prošle godine propala firma i odselili smo u Slavoniju gdje imamo obiteljsku kuću i gdje je tata našao novi posao. Bio sam jako tužan jer odlazim od prijatelja s kojima se družim još od vrtića i ona poslovica Daleko od očiju, daleko od srca uskoro se pokazala točnom, osim kod Marija s kojim se i dan danas čujem preko telefona i chata, i koji se jako veseli jer će uksršnje praznike provesti kod mene, priča Miran (14).

Pravi te prijatelj prihvaća onakvim kakav jesi, čak i ako si ponekad budala. 

Prihvaćanje prijatelja ide ruku pod ruku s vjernošću. Frend je osim tvojih vrilna svjestan i svih tvojih mana, te iako se ne slaže s nekom tvojom budalastom odlukom, ostati će uz tebe. Zaljubila sam se ko glupača u jednog starijeg frajera o kojem se pričalo da se kladi s ekipom tko će više djevojaka odvesti u krevet. Jednog mi je petka prišao u disku, i bila sam izvan sebe od sreće. Pili smo, plesali i ljubili se, a onda me pozvao da se odemo malo provozati u njegovom autu. Na izlasku iz diska me naj frendica povukla za ruku i rekla da nikako ne idem, da sam pijana i da znam da je on kreten, no izderala sam se na nju i rekla joj puno ružnih riječi te ko frajerica išetala s njim. Bile smo u svađi tjedan dana, nakon čega je ona nazvala mene i pitala me kako sam. Odmah sam joj priznala da sam pogriješila, da sam izašla iz auta čim je počeo nastrati na mene i hodala 20 min. do stajališta autobusa na kojem sam se smrzla čekajući prvi jutarnji autobus. Ona zna da sam tvrdoglava i da nikad neću tražiti oprost čak i ako sam u krivu, i zato me nazvala. Ona je prava frendica!, zaključuje Goga ( 17 ).

I.V.

SAVJETI KOJE BI SVI TREBALI ZNATI JER JEDNOM SE VOLI...

'Eh da mi je ova pamet bila tada', uzrečica je koje se mnogi sjete kad postanu mudriji. Ako želite da vam i u 20-ima ljubavni život bude dobar, poslušajte mudre savjete tridesetogodišnjaka koji su učili na vlastitim iskustvima

U tridesetima čovjek postane pametniji i mudriji u svim aspektima života, a posebno u ljubavnom. Donosimo vam 15 mudrih misli koje će dvadesetogodišnjacima pomoći da ne pate previše u ljubavnim vezama.

1. Zaslužujete da se partner ili partnerica odnose prema vama kao prema ljudskom biću.

2. Vaše su potrebe jednako važne kao njegove ili njezine. Ako ih ne izrazite jasno jer se bojite da ćete uplašiti suprotnu stranu, sami sebe stavljate u potlačeni položaj.

Nijedna normalna veza ne započinje pozivom na seks u jedan u noći

3. Odijelo ne čini čovjeka i, koliko god osoba djelovala uglađeno, ponašanje prema vama ono je što se računa. Ako nije onako kako treba biti, otiđite!

4. Ne možete isforsirati kemijsku kompatibilnost. Ako nema kemije na početku – sigurno je neće biti ni kasnije. Ne gubite vrijeme!

5. Polako s alkoholom. Ono što se čini zabavno pod utjecajem alkohola, u trijeznom stanju može biti jako naporno.

6. Nijedna normalna veza ne započinje pozivom na seks u jedan u noći.

7. Ne zaboravite da muškarci vole zabavne i zanimljive žene. Pronađite hobije koji vas vesele jer je to vaš život.

8. Ako se previše dajete nekome tko ne uzvraća istom mjerom, gubite vrijeme. Stvari se nikada neće promijeniti.

9. Polako s očekivanjima na početku veze. Najbolje je pustiti da se stvari polako razvijaju bez previše razmišljanja i analiziranja.

10. Žene nikada neće do kraja razumjeti muškarce, kao ni muškarci žene. To je činjenica koju je nužno prihvatiti.

11. Ponekad flert znači samo flert i ne treba nakon prvih pet osmijeha i malo laskanja očekivati brak i djecu.

12. Ako vam partner ili partnerica nerado daju komplimente iz bilo kojih razloga (primjerice, da se ne umislite), znajte da je riječ o osobi koji ima određenih psihičkih problema.

13. Sasvim je u redu reći 'ne'. Posebno je važno u ranoj fazi veze reći 'ne' kada su u pitanju stvari na koje cijelo vaše tijelo vrišti 'ne'!

14. Ako niste sigurni sviđate li se osobi koja vam je zapela za oko, odgovor je najvjerojatnije – ne.

15. Prevelika dostupnost na početku veze nije dobra i shvaća se kao očaj i prevelika potreba za pažnjom.

Najviše lažu mladi, slobodni muškarci i žene koje su se udale zbog novca

Mladi, slobodni i ljutiti muškarci imaju velike predispozicije da postanu lažljivci, pokazali su rezultati nove studije.

U istraživanju Univerziteta Curtin učestvovalo je 3.349 Amerikanaca, a cilj je bio otkriti da li postoji veza između socioekonomskog statusa i laganja. Rezultati su pokazali da najčešće lažu mladi, neoženjeni muškarci koji su skloni ispoljavanju bijesa i koji imaju nizak stepen obrazovanja. 

Jedno od pitanja koje je postavljeno učesnicima tokom istraživanja glasilo:
"Jeste ikada nekome pokazali srednji prst u saobraćaju?"

Autor studije Arch Woodside objasnio je u izjavi za Huffington Post da nije jasno koliko je slabo obrazovani mladi muškarac sposoban lažljivac, ali ukoliko je sklon antisocijalnom ponašanju kao što je ispoljavanje bijesa u saobraćaju, bez sumnje jeste lažljivac.

Na drugom mjestu su mlade, udate žene, koje također imaju nizak stepen obrazovanja, a koje imaju visoke prihode. Prema mišljenju Woodsidea, to su žene koje su se udale zbog novca.

Studija je pokazala da najmanje lažu neudate žene koje su starije od 70 godina. Velikim lažljivcima smatraju se oni koji godišnje kažu 12 velikih laži. Također, rezultati su pokazali da 21 posto ljudi pokušava živjeti bez laganja. 

Woodside je kazao da iako većina ljudi misli da poznaje sebe jako dobro, to nije istina i tako razmišljanje je možda najveća laž od svih.

NAVIKE KOJE VAM ULJEPSATI ZIVOT...

Lako je ostati zbunjen svim tim savjetima o zdravom starenju kojima nas zasipaju sa svih strana. Vino je za vas dobro. Vino je za vas loše. Uzimajte dodatni kalcij. Nemojte uzimati kalcij. Ponekad se čini da svi ti stručnjaci ne znaju zapravo o čemu pričaju. Ja ne mogu riješiti nijednu od ovih dilema. Ali, mogu vam dati nekoliko jednostavnih savjeta kako da ostanete zdravi i nakon pedesete, piše na portalu Huffington Post njihova redovita kolumnistica Margaret Manning. Iako su naša tijela nevjerojatno kompleksna, put ka zdravom starenju počinje s nekoliko jednostavnih koraka. Bez obzira želite li prestati pušiti, smanjiti alkohol, smršaviti, trenirati za maraton ili se početi zdravije hraniti, ne znači da morate preko noći preokrenuti svoj život. Umjesto toga, počnite s nečim malim. Recimo, počnite vježbati samo jednu minutu dnevno. Kad budete istraživali ovih deset navika, ne bojte se tražiti potporu i pomoć. Pronađite prijatelja koji će vam biti partner na kojega možete računati. Tako ćete imati uza se nekoga da vas motivira i ohrabruje. I naposlijetku, zapamtite da je potrebno vrijeme kako biste dostigli svoje ciljeve o zdravlju. Susrest ćete se s iskušenjima i problemima na svojem putu. Ne zamjerajte si previše ako posrnete. Jedostavno se podignite i krenite ispočetka. Umjesto da se kažnjavate zbog povremenog nazadovanja, nagradite se kad budete napredovali. Ovo je deset navika koje će vam omogućiti zdravo starenje i, nadamo se, sretniji život ispunjen energijom. Učinite hodanje svojim dnevnim ritualom Hodanje je jedna od najučinkovitijih vježbi za ljude svih dobi i tjelesne spreme. Ne morate svaki dan hodati kilometrima. U stvari, bit ćete boljeg zdravlja i otkloniti mogućnost mnogih bolesti ako svaki dan hodate samo 30-ak minuta. Ako vam se hodanje ipak ne sviđa, razmislite o ovome. Možete li slušati neku audio knjigu dok šetate? Imate li prijatelja s kojim bi mogli svakodnevno šetati? Bi li vaša djeca cijenila 30 minuta mira dok vi izvedete unuke u šetnju parkom? Možete li prošetati do trgovine umjesto da idete autobusom? Ima jako puno načina kako da uključite hodanje u svakodnevni život. Pronađite razloga za osmijeh Znate li da je mnogo ugodnije smijati se nego se mrštiti? Istraživanja su otkrila da smijanje pomaže otpuštanju kemikalija u mozgu od kojih se osjećamo dobro, a koje će poboljšati naše raspoloženje i zdravlje. Razmislite o stvarima koje vam stavljaju osmijeh na lice. Volite li gledati fotoalbume sa slikama rodbine i prijatelja? Postoje li mjesta u vašem gradu na kojima se osjećate naročito dobro? Ne brinite o tome da trošite vrijeme. Smijanje je ozbiljna stvar! Pronađite vremena svaki dan za one stvari zbog kojih se smijete. Vaše tijelo i vaš mozak bit će vam zahvalni. Usvojite zdrave prehrambene navike Kad dosegnemo pedesetu, većina bi trebala jako dobro znati koju hranu treba jesti, a koju izbjegavati. Nije problem u manjku informacija. Problem je manjak kontrole i discipline. Srećom, nije vam potrebna čelična volja da se zdravije hranite. Trik je u kontroli vašeg okruženja. Kao prvo, imajte na umu da je puno laše održati disciplinu kad ste u trgovini nego kad ste u vlastitom domu. Ne možete kupiti jako ukusne kolačiće i onda od sebe očekivati da ćete pojesti samo jedan dnevno. Puno je lakše uopće ne kupiti kolače. Još jedan mali ali nevjerojatno učinkovit trik je da u kući ne držite jako velike tanjure. Ako jedete iz malih tanjura, automatski ćete smaniti i porcije i nećete se morati oslanjati na snagu svoje volje. I naposlijetku, pronađite ukusne poslastice koje možete napraviti sami. Na primjer, ja volim sushi, ali ne bih ga nikad kupovala svaki dan. Zato sam pronašla lokalnu ribarnicu koja prodaje ribu po značajno nižoj cijeni nego u restoranu. Tako si napravim ukusan sushi po značajno nižoj cijeni. Pronađite zabavne aktivnosti koje će vas natjerati da se pokrenete Do sada ste već ustvrdili da sam veliki poklonok zdravih i zabavnih aktivnosti. Isto vrijedi i za vježbu. Svi znamo da je jako važno kretati se. Trik je da pronađete aktivnosti koje ćete voljeti. Na primjer, ako ste društveni, pronađite nešto u čemu možete uživati zajedno sa svojim prijateljima. Možete li pronaći partnera za trčanje? A da probate s tenisom? Čak i svakodnevna šetnja s prijateljem može imati značajan učinak na vaše zdravlje. Ako više volite hodati sami, i za to postoji pregršt opcija. Imam prijateljicu koja voli šetati i slušati audio knjigu ili glazbu. Da ništa ne sluša, pažnja bi joj lako odlutala i možda bi prekinula vježbu. No slušate li kakvu napetu priču ili omiljenog pjevača, 30 minuta vježbe bit će prava poslastica. Provodite vijeme s pozitivnim ljudima Mnoga istraživanja sugeriraju da je društvena interakcija jako važna za ljude srednje ili starije dobi. Druženje nam pomaže da ostanemo tjelesno i mentano zdravi. Zato je jako važno da stvarate nova prijateljstva, eliminirate toksične veze i pronađete redovite društvene aktivnosti koje će vas primorati da izađete iz kuće. No kako starimo, postoji realna opasnost da ćemo izgubiti neke drage ljude u svojoj okolini. Naša djeca su odrasla i više se ne druže toliko sa svojim roditeljima. Mnogi od nas su u mirovini i izgubili smo doticaj s bivšim kolegama. Osim toga, sve više babyboomera se rastaje te tako gube najsnažniju socijalnu vezu, onu bračnu. Dobra je vijest da postoji još mnogo načina kako steći nove prijatelje, samo ako smo spremni malo iskoraknuti iz poznate okoline i angažirati se u svijetu. Vjerojatno najjednostavniji način je učlaniti se u neki klub gdje ćete upoznati mnoge nove ljude s kojima dijelite interes ili strast. Drugim riječima, podijelite sa svijetom ono što volite i prijateljstvo će doći samo od sebe. Naučite meditirati Deset minuta meditacije dnevno može vam pomoći da budete koncentriraniji i smireniji. Postoji mnogo dokaza da meditacija itekako pomaže vašem zdravlju, primjerice smanjuje krvni tlak. Mnogi ljudi zaziru od meditacije zbog načina na koji je ona prikazana u gfilmovima i na televiziji. Iako meditacija može biti povezana s duhovnosti, ona to uopće ne mora biti. Više nego išta drugo, to je prilika da se na trenutak odvojite od vanjskog svijeta i zaronite u dubine vlastitog uma. U svijetu ispunjenom zvonjavom telefona, SMS porukama i negativnim vijestima, ništa nije toliko osvježavajuće poput meditacije. Oprostite sebi i drugima Nakon 50 ili više godina na ovoj planeti, sigurno ima stvari za kojima žalite. To je potpuno normalno. Problem nastane kad nas crne misli o našoj prošlosti sprječavaju da vodimo sretan i ispunjen život i planiramo budućnost. Pokušajte živjeti svaki dan do maksimuma. Odmaknite se od pogreški i krivih koraka. Usredotočavanje na negativne događaje iz prošlosti može uzrokovati stres i bolne emocije. Mnogo je bolje samopouzdano krenuti naprijed i zadržati smirenu stabilnost. Tehnika koju možete iskušati jest zapisivanje stvari koje si zamjerate te ih na taj način eliminirate. Nešto u tom ritualu meni je jako pomoglo da krenem naprijed. Možda pomogne i vama. Jednako je važno da naučite oprostiti i drugima. I zapamtite, ne radi se toliko o tome da stvari budu fer. Ponekad drugi ljudi svakako zaslužuju da se na njih ljutimo. No dok god im ne oprostimo za to što su nam nažao učinili, nećemo moći nastaviti dalje sa svojim životima. Umjesto toga, dopuštamo im da nas povrijede dva puta – jednom kad su nam učinili nešto nažao, i drugi put kad smo dopustili da to djelo ovlada našim mislima. Provedite vrijeme u prirodi Ljudi zapravo dolaze iz prirode i mnoge naše psihološke značajke povezane su na ovaj ili onaj način sa svijetom koji nas okružuje. Zato, uzmite si vremena istražiti taj svijet. Otiđite u dugu šetnju. Zaustavite se da promotrite cijet koji vam se našao na putu. Uživajte u svježoj hrani lokalnih poljoprivrednika. Ispunite svoj dom i vrt različitim biljkama. Iznenadit će vas koliko ćete se pozitivnije i sretnije osjećati kad budete okruženi prirodom, a ne samo predmetima. Naučite se više smijati Postoji dobar razlog za onu staru izreku da ‘smijeh liječi sve tegobe’. Prema rezultatima više studija, smijeh opušta vaše mišiće, otpušta dobre kemikalije u vašem mozgu i može pomoći u zaštiti vašeg srca. Kad se najviše smijete? Postoje li određeni prijatelji s kojima se najviše smijete? Uživate li u komedijama i humorističnim emisijama? Pronađite način da ugradite smijeh u svoj svakodnevni život. Vaše tijelo, mozak i srce bit će vam zahvalni. Pronađite način da se nosite sa stresom Stres škodi vašem tijelu na više načina. Fizički, stres može uzrokovati glavobolju, bol u mišićima i probleme sa snom. Emocionalno, stres doprinosi depresiji i drugim psihičkim poremećajima. Stres također potiče usvajanje nezdravih životnih navika poput pušenja i konzumiranja alkohola. Postoje dva načina kako se nositi sa stresom: prvi je da uklonite uzroke stresa iz vašeg života. Drugi način je da se naučite bolje nositi sa stresom. Pogledajmo svaki od tih načina. Ne dopustite da stres upravlja vama na podsvjesnoj razini. Napišite listu svih strasnih stvari koje se trenutno odvijaju u vašem životu. Neće moći odjednom riješiti sve te probleme. Umjesto toga, smislite praktičan način da svakoga dana otklonite samo jedan od zapisanih uzroka stresa. Na taj način ne samo da ćete eliminirati problem, nego ćete imati stvari pod kontrolom. Bez obzira koliko problema eliminirali, u vašem će životu uvijek biti stresa. Zato je važno usvojiti ponašanja koja će vam pomoći da se sa stresom nosite. Mnogi savjeti iz ovoga članka pomoći će vam upravo u tome. Sljedeći put kad osjetite da su stvari izmaknule kontroli, otiđite u dugačku šetnju, nazovite prijatelja ili pogledajte kakav smiješan film. Iznenadit će vas koliko ćete se bolje osjećati nakon kvalitetnog smijeha. Sada je red na vama! Preuzmite odgovornost za vaše zdravlje i sreću. Odlučite koju malu aktivnost možete poduzeti već danas. Hoće li to biti odluka da hodanje učinite dnevnom rutinom? Ili ćete odlučiti više vremena provoditi u prirodi? Možda odlučite pokrenuti večer komedije sa svojim prijateljima? Ili ćete naučiti kako meditirati? Odluka je na vama i vi sami morate učiniti prvi korak. Ovaj tekst objavljen je na portalu MojeVrijeme.hr. Kod prenošenja objavite ime portala i važeći link: http://www.mojevrijeme.hr/magazin/2015/04/10-trikova-za-zdraviji-i-sretniji-zivot/

Interesantne zanimljivosti o ljudima i zivotinjama...

1. Neke stonoge, kao što je Apheloria Virginiensis, mogu lučiti cijanid kroz male otvore u tijelu.

2. Kolibri ptice imaju nevjerovatno brz metabolizam, što znači da su uvijek samo nekoliko sati udaljeni od umiranja od gladi.

3. Morske vidre ponekad ubijaju i nakon toga siluju baby tuljane u blizini obale Kalifornije. Koliko god se ovo bizarno moglo činiti, ovakvo ponašanje se ne razlikuje od standardnog parenja vidri u kojem mužjaci doslovno siluju ženke koje se opiru i koje često izgube život u procesu.

4. U prosjeku, morski psi ubiju 5 – 10, a krave oko 100 ljudi svake godine. 67% Ljudi preživi napad Velike bijele ajkule.

5. Tigar je najveća vrsta mačke. Oni mogu biti dugački i do 3,3 metra, te teški i do 300 kg

5 Nevjerovatnih činjenica o ljudskom tijelu

1. Probavne kiseline u želucu su dovoljno jake da rastvore cink. Srećom, stanice u sluznici želuca se obnavljaju dovoljno brzo da kiseline nemaju vremena da ga rastvore.

2. Pluća sadrže više od 300.000 miliona kapilara (sićušne krvne žile). Ako bi ih raširili od kraja do kraja, ukupna širina bi iznosila 2.400 km.

3. Testisi proizvode 10 miliona novih stanica sperme svaki dan – dovoljno da bi jedan muškarac mogao popularizirati cijeli planet u samo šest mjeseci!

4. Ljudska kost je jaka kao granit. Blok kosti veličine kutije šibica može podnijeti težinu od 9 tona – to jest, četiri puta više od betona.

5. Noktima je potrebno šest mjeseci da izrastu od baze do vrha.

Tablica kalorija gotovih i kuhanih jela

GOTOVA I KUVANA JELA NAMIRNICA kCal/100g BEĆAR PAPRIKAŠ 99 BEĆAR PAPRIKAŠ - sa suvom slaninom 219 ČORBA - paradajz 81 ČORBA - paradajz sa hladnom zaprškom (voda, brašno) 102 ĆUFTE - sa domaćim začinom 296 ĆUFTE - sa gotovim začinom 373 ĆUFTE - u paradajz sosu 206 DETEKTOROVA PAŠTETA 142 ĐUVEČ - bez zaprške 60 ĐUVEČ - sa zaprškom (ulje, brašno, crv.mlev.paprika) 101 GIROS - od buta, na teflonu bez masnoće (cr.i b.luk, začini, paprika) 202 GIROS - svinjsko meso,cr.i b.luk,začini,paprika,masl.ulje 290 GOMBOCE 242 GOVEĐI ČOP SUJI 65 GULAŠ - sa hladnom zaprškom (voda, brašno) 115 GULAŠ - sa zaprškom (ulje, brašno, crv.mlev.paprika) 250 KINESKI MIX - sa piletinom i pavlakom 12%mm 149 KINESKI MIX - sa piletinom, pavlakom 12%mm i pilavom 153 KVAŠENICE/POFEZNE - hleb u jaje 290 KVAŠENICE/POFEZNE - hleb u jaje, mleko 302 LAZANJA - sa mlev.mesom, itd 437 MUSAKA - minutpire + mlev.meso 148 NASUVO - testo sa krompirom 166 PANIR ZA RIBU - kukuruzni griz i brašno, crv.mlev.paprika 359 PAPRIKAŠ 97 PAPRIKAŠ - od gljiva 52 PILAV - riža, vegeta, luk, peršun, masl.ulje 162 PILEĆA PRSA - na masl.ulju 165 PITA - sa gljivama 121 PITA - sa prazilukom 165 PITA - sa sirom 350 PITA - ''španska'' 363 PITA/POGAČICE - sa čvarcima 421 PLJESKAVICA - mešano mleveno 464 PLJESKAVICA - pileća 189 PLJESKAVICA - pileća na ulju 213 PLJESKAVICA - u lepinji bez priloga bez priloga 976 PODVARAK 153 PRELIV ZA ŠPAGETE - ulje,luk,m.meso,začini,paradjz 130 PUNJENA PAPRIKA 133 SALATA  - paradajz,paprika,luk (sirće,ulje,so,bosiljak) 34 SALATA - od krastavaca sa pavlakom 31 SALATA - od krompira (jaja,ulje,sirće,so,peršun)  109 SALATA - od krompira bez jaja (ulje,sirće,so,peršun) 90 SALATA - od kupusa (ulje,sirće,so,šećer,biber) 112 SALATA - pečena paprika (ulje,sirće,so,beli luk) 72 SALATA - ruska 220 SALATA - zelena  (ulje,sirće,so,luk) 84 SARMA 127 SARMA - sa slaninom 174 SENDVIČ - margarin,praška šunka,sir,salata (150gr) 300 SENDVIČ - stišnjena šunka (200gr) 567 SENDVIČ - topli 279 SENDVIČ - tunjevina (200gr) 534 SLANA TORTA - ''Slađina'' 301 SOM - panirani fileti na ulju 163 SOS - od mirođije 657 SOS - od paradajza 108 SUPA - od paradajza 22 SUPA - pileća 220 gr ili 2 kutlače 112 SUPA - pileća kocka, peršun, testenina 19 ŠNICLA - pileća (brašno,jaja,ulje) 238 ŠNICLA - svinjska, (brašno,jaja,prezle,ulje) 285 ŠNICLA - svinjska, (brašno,jaja,ulje) 322 ŠNICLA - u luku ''na ciganski'' 191 ŠPAGETI SA GOTOVIM PRELIVOM 137 TESTENINA SA TUNJEVINOM 110 TIKVICE - sa šargarepom i jogurtom 45

Kako bi svijet izgledao kada bi na njemu živjelo samo 100 ljudi

Na planeti Zemlji živi nešto više od sedam milijardi ljudi pa je statistiku o njihovom načinu života ponekad teško voditi i predstaviti. Upravo zato najlakše je zamisliti cijeli svijet kao selo sa 100 stanovnika.

Počnimo ispočetka i recimo da Zemlja ima više žena nego muškaraca, ali razlika ne prelazi jedan posto. Zato da ćemo reći kako u selu od 100 stanovnika živi 50 muškaraca i 50 žena.

Selo ima 26 djece do 14 godina, 66 osoba između 15 i 64 godine i osam onih najstarijih. Šezdeset osoba živi u dijelu sela koji se zove Azija, 15 ih živi u kvartu Afrika, 11 u Evropi, devet u Južnoj Americi i Karibima te pet u Sjevernoj Americi.

U tom malom selu žive 33 kršćanina, 22 muslimana, 14 hindusa, 7 budista, 12 pripadnika drugih religija i 12 ateista ili onih koji se ne smatraju sljedbenicima religija, piše Business Insider.

Njih 12 govori kineski jezik, pet španski, pet engleski, troje arapski, troje priča hindu jezikom, troje govori bengalski, troje portugalski, dvoje govori ruski, dvoje japanski, a 62 govori nekim drugim jezicima.

Čitati i pisati znaju 83 stanovnika, sedam ih je završilo fakultet, 87 ih ima pristup pitkoj vodi, 78 ima pristup električnoj energiji, 75 ima mobilni telefon, 30 ih aktivno koristi internet, 22 aktivno koristi računar, 65 ih ima pristup čistom toaletu, a njih 16 nema pristup normalnom WC-u.