četvrtak, 26. siječnja 2017.

STA ZNACI PRAVI PRIJATELJ..

U osnovnoj i srednjoj školi kroz tvoj će život proći puno ljudi. Tu sklapaš poznanstva koja se kasnije razviju (ili ne) u prijateljstva, u nekima se razočaraš, nekima se oduševiš. Koje su zapravo kvalitete dobrog prijatelja i kako znati da nakon početnog oduševljenja određenom osobom možeš biti siguran/a da se na istu možeš i osloniti?

Pravi je prijatelj iskren. 

Prije svega, prijatelj je iskren u vezi sebe. Ne predstavlja ti se lažno i uvijek kaže koje su mu namjere. Imala sam frendicu koju starci nisu puštali van, to sam znala i to mi nije smetalo, no ona se svejedno svaki ponedjeljak u društvu hvalila kako je sa svojom starijom ekipom bila na mjestima na kojima je mlađima od 18 zabranjen ulaz, kako se napila ovog ili onog pa čak i brijala sa starijim frajerima. Meni je bila draga i bez tog 'preseravanja', no s vremenom su mi dojadile te lovačke priče i prestale smo se družiti - priča Tia (17).

Pravi je prijatelj zanimljiv i zabavan.
 

Pravi mali unikat. Kako je smisao za humor nešto s čime se rodimo ili ne, zabavnom osobom smatraj onu u čijem ti društvu brzo prolazi vrijeme, bez obzira je li ti zabavna zbog neobičnih pogleda na svijet, najsmiješnijih viceva koje znaš ili jednostavno zbog svoje brutalne iskrenosti. Osim o školi i suprotnom spolu, s dobrim frendom možeš pričati i o svim drugim temama koje te zanimaju. Volim svog frenda Iana jer, osim što nema sreće o ljubavi, o tome uvijek priča jako emotivno da nas oboje istovremeno nasmijava. Tako vidim i da se meni ne srami prizati ništa, dok ostatak ekipe uvijek napuše situaciju vezanu za doživljaje s nekom curom - priča Filip (16 ).

Pravi prijatelj zna slušati. 

Nitko nam ne može pročitati misli, no osoba kojoj je stalo do tebe dosad te dovoljno upoznala da samo po izrazu tvog lica ili tonu glasa zna reći da nešto nije u redu s tobom, da te nešto muči. Matea je hiperaktivna i uvijek spremna na šalu - objašnjava Rina (19). Ako se nađemo na kavi i vidi da sam potištena, odmah smanji doživljaje i spremna je saslušati i pomoći mi naći rješenje. Volim te njene transformacije iz prevesele razigrane djevojke u ozbiljnog slušača, dok moja druga frendica Tanja samo kaže: Ma ajde, proći će, i nastavi bezbrižno brbljati.
 

Pravi te prijatelj podržava. 

Ne u glupostima poput konzumacije prevelike količine alkohola ili eksperimentiranja s drogama, podržava te u tvojim odlukama, željama i ciljevima bez obzira na to koliko oni nekad luckasti bili. Prije godinu dana na Internetu sam našla oglas jedne modne kuće da traže mlade otkačene ljude za njihov katalog. Prijavila sam se i za par tjedana su me nazvali da sam prošla prvi krug i da dođem na veliki casting u Zagreb. Uzbuđena sam to ispričala prijateljicama koje su me nakon toga popljuvale da nikad neću biti model jer sam preniska, jer nisam dovoljno mršava i i imam prištiće. Jedino Sonja me branila i rekla da zašto ne bi iskušala sreću. Čak je išla samnom i mamom na casting. Nisu me izabrali među 4 modela, no osim što smo se nas 3 odlično provele u Zagrebu, doznala sam i na koga se mogu osloniti, prisjeća se Ivana (16).

Pravom prijatelju možeš vjerovati. 

Jer ti neće ukrasti curu ili dečka, neće te imitirati ili pokušati uzeti posao koji si jedva našao/la. Neće uokolo širiti neistine o tebi niti činiti išta drugo da te dovede na loš glas. Marina i ja smo tek prohodali pa smo spojili moje i njeno društvo i počeli svi zajedno izlaziti van i družiti se. Jedne subote nisam mogao izaći jer sam sutradan imao važnu utakmicu i trener je računao na mene, a 10 minuta prije tekme Marina mi je poslala SMS da prekida samnom jer sad fura s mojim (dotadašnjim ) kvazi  best frendom. Poludio sam!, prisjeća se 18-godišnji Frano.

Pravi prijatelj ostaje uz tebe i kad stvari krenu loše. 

Vjernost je još jedna prava vrlina pravog prijatelja. Bez obzira na to moraš li smanjiti društvene aktivnosti zbog popravljanja ocjena u školi ili teške obiteljske situacije poput razvoda roditelja. Tati je krajem prošle godine propala firma i odselili smo u Slavoniju gdje imamo obiteljsku kuću i gdje je tata našao novi posao. Bio sam jako tužan jer odlazim od prijatelja s kojima se družim još od vrtića i ona poslovica Daleko od očiju, daleko od srca uskoro se pokazala točnom, osim kod Marija s kojim se i dan danas čujem preko telefona i chata, i koji se jako veseli jer će uksršnje praznike provesti kod mene, priča Miran (14).

Pravi te prijatelj prihvaća onakvim kakav jesi, čak i ako si ponekad budala. 

Prihvaćanje prijatelja ide ruku pod ruku s vjernošću. Frend je osim tvojih vrilna svjestan i svih tvojih mana, te iako se ne slaže s nekom tvojom budalastom odlukom, ostati će uz tebe. Zaljubila sam se ko glupača u jednog starijeg frajera o kojem se pričalo da se kladi s ekipom tko će više djevojaka odvesti u krevet. Jednog mi je petka prišao u disku, i bila sam izvan sebe od sreće. Pili smo, plesali i ljubili se, a onda me pozvao da se odemo malo provozati u njegovom autu. Na izlasku iz diska me naj frendica povukla za ruku i rekla da nikako ne idem, da sam pijana i da znam da je on kreten, no izderala sam se na nju i rekla joj puno ružnih riječi te ko frajerica išetala s njim. Bile smo u svađi tjedan dana, nakon čega je ona nazvala mene i pitala me kako sam. Odmah sam joj priznala da sam pogriješila, da sam izašla iz auta čim je počeo nastrati na mene i hodala 20 min. do stajališta autobusa na kojem sam se smrzla čekajući prvi jutarnji autobus. Ona zna da sam tvrdoglava i da nikad neću tražiti oprost čak i ako sam u krivu, i zato me nazvala. Ona je prava frendica!, zaključuje Goga ( 17 ).

I.V.

SAVJETI KOJE BI SVI TREBALI ZNATI JER JEDNOM SE VOLI...

Slikovni rezultat za ljubavne slike
'Eh da mi je ova pamet bila tada', uzrečica je koje se mnogi sjete kad postanu mudriji. Ako želite da vam i u 20-ima ljubavni život bude dobar, poslušajte mudre savjete tridesetogodišnjaka koji su učili na vlastitim iskustvima
U tridesetima čovjek postane pametniji i mudriji u svim aspektima života, a posebno u ljubavnom. Donosimo vam 15 mudrih misli koje će dvadesetogodišnjacima pomoći da ne pate previše u ljubavnim vezama.

1. Zaslužujete da se partner ili partnerica odnose prema vama kao prema ljudskom biću.

2. Vaše su potrebe jednako važne kao njegove ili njezine. Ako ih ne izrazite jasno jer se bojite da ćete uplašiti suprotnu stranu, sami sebe stavljate u potlačeni položaj.
Nijedna normalna veza ne započinje pozivom na seks u jedan u noći
3. Odijelo ne čini čovjeka i, koliko god osoba djelovala uglađeno, ponašanje prema vama ono je što se računa. Ako nije onako kako treba biti, otiđite!

4. Ne možete isforsirati kemijsku kompatibilnost. Ako nema kemije na početku – sigurno je neće biti ni kasnije. Ne gubite vrijeme!

5. Polako s alkoholom. Ono što se čini zabavno pod utjecajem alkohola, u trijeznom stanju može biti jako naporno.

6. Nijedna normalna veza ne započinje pozivom na seks u jedan u noći.

7. Ne zaboravite da muškarci vole zabavne i zanimljive žene. Pronađite hobije koji vas vesele jer je to vaš život.

8. Ako se previše dajete nekome tko ne uzvraća istom mjerom, gubite vrijeme. Stvari se nikada neće promijeniti.

9. Polako s očekivanjima na početku veze. Najbolje je pustiti da se stvari polako razvijaju bez previše razmišljanja i analiziranja.
10. Žene nikada neće do kraja razumjeti muškarce, kao ni muškarci žene. To je činjenica koju je nužno prihvatiti.

11. Ponekad flert znači samo flert i ne treba nakon prvih pet osmijeha i malo laskanja očekivati brak i djecu.

12. Ako vam partner ili partnerica nerado daju komplimente iz bilo kojih razloga (primjerice, da se ne umislite), znajte da je riječ o osobi koji ima određenih psihičkih problema.

13. Sasvim je u redu reći 'ne'. Posebno je važno u ranoj fazi veze reći 'ne' kada su u pitanju stvari na koje cijelo vaše tijelo vrišti 'ne'!

14. Ako niste sigurni sviđate li se osobi koja vam je zapela za oko, odgovor je najvjerojatnije – ne.

15. Prevelika dostupnost na početku veze nije dobra i shvaća se kao očaj i prevelika potreba za pažnjom.

srijeda, 25. siječnja 2017.

Najviše lažu mladi, slobodni muškarci i žene koje su se udale zbog novca

Najviše lažu mladi, slobodni muškarci i žene koje su se udale zbog novca
U istraživanju Univerziteta Curtin učestvovalo je 3.349 Amerikanaca, a cilj je bio otkriti da li postoji veza između socioekonomskog statusa i laganja. Rezultati su pokazali da najčešće lažu mladi, neoženjeni muškarci koji su skloni ispoljavanju bijesa i koji imaju nizak stepen obrazovanja. 

Jedno od pitanja koje je postavljeno učesnicima tokom istraživanja glasilo:
"Jeste ikada nekome pokazali srednji prst u saobraćaju?"

Autor studije Arch Woodside objasnio je u izjavi za Huffington Post da nije jasno koliko je slabo obrazovani mladi muškarac sposoban lažljivac, ali ukoliko je sklon antisocijalnom ponašanju kao što je ispoljavanje bijesa u saobraćaju, bez sumnje jeste lažljivac.

Na drugom mjestu su mlade, udate žene, koje također imaju nizak stepen obrazovanja, a koje imaju visoke prihode. Prema mišljenju Woodsidea, to su žene koje su se udale zbog novca.

Studija je pokazala da najmanje lažu neudate žene koje su starije od 70 godina. Velikim lažljivcima smatraju se oni koji godišnje kažu 12 velikih laži. Također, rezultati su pokazali da 21 posto ljudi pokušava živjeti bez laganja. 

Woodside je kazao da iako većina ljudi misli da poznaje sebe jako dobro, to nije istina i tako razmišljanje je možda najveća laž od svih.

NAVIKE KOJE VAM ULJEPSATI ZIVOT...


Kako postići sreću? Chemtrailsi iznad Hrvatske.

Lako je ostati zbunjen svim tim savjetima o zdravom starenju kojima nas zasipaju sa svih strana. Vino je za vas dobro. Vino je za vas loše. Uzimajte dodatni kalcij. Nemojte uzimati kalcij. Ponekad se čini da svi ti stručnjaci ne znaju zapravo o čemu pričaju. Ja ne mogu riješiti nijednu od ovih dilema. Ali, mogu vam dati nekoliko jednostavnih savjeta kako da ostanete zdravi i nakon pedesete, piše na portalu Huffington Post njihova redovita kolumnistica Margaret Manning. Iako su naša tijela nevjerojatno kompleksna, put ka zdravom starenju počinje s nekoliko jednostavnih koraka. Bez obzira želite li prestati pušiti, smanjiti alkohol, smršaviti, trenirati za maraton ili se početi zdravije hraniti, ne znači da morate preko noći preokrenuti svoj život. Umjesto toga, počnite s nečim malim. Recimo, počnite vježbati samo jednu minutu dnevno. Kad budete istraživali ovih deset navika, ne bojte se tražiti potporu i pomoć. Pronađite prijatelja koji će vam biti partner na kojega možete računati. Tako ćete imati uza se nekoga da vas motivira i ohrabruje. I naposlijetku, zapamtite da je potrebno vrijeme kako biste dostigli svoje ciljeve o zdravlju. Susrest ćete se s iskušenjima i problemima na svojem putu. Ne zamjerajte si previše ako posrnete. Jedostavno se podignite i krenite ispočetka. Umjesto da se kažnjavate zbog povremenog nazadovanja, nagradite se kad budete napredovali. Ovo je deset navika koje će vam omogućiti zdravo starenje i, nadamo se, sretniji život ispunjen energijom. Učinite hodanje svojim dnevnim ritualom Hodanje je jedna od najučinkovitijih vježbi za ljude svih dobi i tjelesne spreme. Ne morate svaki dan hodati kilometrima. U stvari, bit ćete boljeg zdravlja i otkloniti mogućnost mnogih bolesti ako svaki dan hodate samo 30-ak minuta. Ako vam se hodanje ipak ne sviđa, razmislite o ovome. Možete li slušati neku audio knjigu dok šetate? Imate li prijatelja s kojim bi mogli svakodnevno šetati? Bi li vaša djeca cijenila 30 minuta mira dok vi izvedete unuke u šetnju parkom? Možete li prošetati do trgovine umjesto da idete autobusom? Ima jako puno načina kako da uključite hodanje u svakodnevni život. Pronađite razloga za osmijeh Znate li da je mnogo ugodnije smijati se nego se mrštiti? Istraživanja su otkrila da smijanje pomaže otpuštanju kemikalija u mozgu od kojih se osjećamo dobro, a koje će poboljšati naše raspoloženje i zdravlje. Razmislite o stvarima koje vam stavljaju osmijeh na lice. Volite li gledati fotoalbume sa slikama rodbine i prijatelja? Postoje li mjesta u vašem gradu na kojima se osjećate naročito dobro? Ne brinite o tome da trošite vrijeme. Smijanje je ozbiljna stvar! Pronađite vremena svaki dan za one stvari zbog kojih se smijete. Vaše tijelo i vaš mozak bit će vam zahvalni. Usvojite zdrave prehrambene navike Kad dosegnemo pedesetu, većina bi trebala jako dobro znati koju hranu treba jesti, a koju izbjegavati. Nije problem u manjku informacija. Problem je manjak kontrole i discipline. Srećom, nije vam potrebna čelična volja da se zdravije hranite. Trik je u kontroli vašeg okruženja. Kao prvo, imajte na umu da je puno laše održati disciplinu kad ste u trgovini nego kad ste u vlastitom domu. Ne možete kupiti jako ukusne kolačiće i onda od sebe očekivati da ćete pojesti samo jedan dnevno. Puno je lakše uopće ne kupiti kolače. Još jedan mali ali nevjerojatno učinkovit trik je da u kući ne držite jako velike tanjure. Ako jedete iz malih tanjura, automatski ćete smaniti i porcije i nećete se morati oslanjati na snagu svoje volje. I naposlijetku, pronađite ukusne poslastice koje možete napraviti sami. Na primjer, ja volim sushi, ali ne bih ga nikad kupovala svaki dan. Zato sam pronašla lokalnu ribarnicu koja prodaje ribu po značajno nižoj cijeni nego u restoranu. Tako si napravim ukusan sushi po značajno nižoj cijeni. Pronađite zabavne aktivnosti koje će vas natjerati da se pokrenete Do sada ste već ustvrdili da sam veliki poklonok zdravih i zabavnih aktivnosti. Isto vrijedi i za vježbu. Svi znamo da je jako važno kretati se. Trik je da pronađete aktivnosti koje ćete voljeti. Na primjer, ako ste društveni, pronađite nešto u čemu možete uživati zajedno sa svojim prijateljima. Možete li pronaći partnera za trčanje? A da probate s tenisom? Čak i svakodnevna šetnja s prijateljem može imati značajan učinak na vaše zdravlje. Ako više volite hodati sami, i za to postoji pregršt opcija. Imam prijateljicu koja voli šetati i slušati audio knjigu ili glazbu. Da ništa ne sluša, pažnja bi joj lako odlutala i možda bi prekinula vježbu. No slušate li kakvu napetu priču ili omiljenog pjevača, 30 minuta vježbe bit će prava poslastica. Provodite vijeme s pozitivnim ljudima Mnoga istraživanja sugeriraju da je društvena interakcija jako važna za ljude srednje ili starije dobi. Druženje nam pomaže da ostanemo tjelesno i mentano zdravi. Zato je jako važno da stvarate nova prijateljstva, eliminirate toksične veze i pronađete redovite društvene aktivnosti koje će vas primorati da izađete iz kuće. No kako starimo, postoji realna opasnost da ćemo izgubiti neke drage ljude u svojoj okolini. Naša djeca su odrasla i više se ne druže toliko sa svojim roditeljima. Mnogi od nas su u mirovini i izgubili smo doticaj s bivšim kolegama. Osim toga, sve više babyboomera se rastaje te tako gube najsnažniju socijalnu vezu, onu bračnu. Dobra je vijest da postoji još mnogo načina kako steći nove prijatelje, samo ako smo spremni malo iskoraknuti iz poznate okoline i angažirati se u svijetu. Vjerojatno najjednostavniji način je učlaniti se u neki klub gdje ćete upoznati mnoge nove ljude s kojima dijelite interes ili strast. Drugim riječima, podijelite sa svijetom ono što volite i prijateljstvo će doći samo od sebe. Naučite meditirati Deset minuta meditacije dnevno može vam pomoći da budete koncentriraniji i smireniji. Postoji mnogo dokaza da meditacija itekako pomaže vašem zdravlju, primjerice smanjuje krvni tlak. Mnogi ljudi zaziru od meditacije zbog načina na koji je ona prikazana u gfilmovima i na televiziji. Iako meditacija može biti povezana s duhovnosti, ona to uopće ne mora biti. Više nego išta drugo, to je prilika da se na trenutak odvojite od vanjskog svijeta i zaronite u dubine vlastitog uma. U svijetu ispunjenom zvonjavom telefona, SMS porukama i negativnim vijestima, ništa nije toliko osvježavajuće poput meditacije. Oprostite sebi i drugima Nakon 50 ili više godina na ovoj planeti, sigurno ima stvari za kojima žalite. To je potpuno normalno. Problem nastane kad nas crne misli o našoj prošlosti sprječavaju da vodimo sretan i ispunjen život i planiramo budućnost. Pokušajte živjeti svaki dan do maksimuma. Odmaknite se od pogreški i krivih koraka. Usredotočavanje na negativne događaje iz prošlosti može uzrokovati stres i bolne emocije. Mnogo je bolje samopouzdano krenuti naprijed i zadržati smirenu stabilnost. Tehnika koju možete iskušati jest zapisivanje stvari koje si zamjerate te ih na taj način eliminirate. Nešto u tom ritualu meni je jako pomoglo da krenem naprijed. Možda pomogne i vama. Jednako je važno da naučite oprostiti i drugima. I zapamtite, ne radi se toliko o tome da stvari budu fer. Ponekad drugi ljudi svakako zaslužuju da se na njih ljutimo. No dok god im ne oprostimo za to što su nam nažao učinili, nećemo moći nastaviti dalje sa svojim životima. Umjesto toga, dopuštamo im da nas povrijede dva puta – jednom kad su nam učinili nešto nažao, i drugi put kad smo dopustili da to djelo ovlada našim mislima. Provedite vrijeme u prirodi Ljudi zapravo dolaze iz prirode i mnoge naše psihološke značajke povezane su na ovaj ili onaj način sa svijetom koji nas okružuje. Zato, uzmite si vremena istražiti taj svijet. Otiđite u dugu šetnju. Zaustavite se da promotrite cijet koji vam se našao na putu. Uživajte u svježoj hrani lokalnih poljoprivrednika. Ispunite svoj dom i vrt različitim biljkama. Iznenadit će vas koliko ćete se pozitivnije i sretnije osjećati kad budete okruženi prirodom, a ne samo predmetima. Naučite se više smijati Postoji dobar razlog za onu staru izreku da ‘smijeh liječi sve tegobe’. Prema rezultatima više studija, smijeh opušta vaše mišiće, otpušta dobre kemikalije u vašem mozgu i može pomoći u zaštiti vašeg srca. Kad se najviše smijete? Postoje li određeni prijatelji s kojima se najviše smijete? Uživate li u komedijama i humorističnim emisijama? Pronađite način da ugradite smijeh u svoj svakodnevni život. Vaše tijelo, mozak i srce bit će vam zahvalni. Pronađite način da se nosite sa stresom Stres škodi vašem tijelu na više načina. Fizički, stres može uzrokovati glavobolju, bol u mišićima i probleme sa snom. Emocionalno, stres doprinosi depresiji i drugim psihičkim poremećajima. Stres također potiče usvajanje nezdravih životnih navika poput pušenja i konzumiranja alkohola. Postoje dva načina kako se nositi sa stresom: prvi je da uklonite uzroke stresa iz vašeg života. Drugi način je da se naučite bolje nositi sa stresom. Pogledajmo svaki od tih načina. Ne dopustite da stres upravlja vama na podsvjesnoj razini. Napišite listu svih strasnih stvari koje se trenutno odvijaju u vašem životu. Neće moći odjednom riješiti sve te probleme. Umjesto toga, smislite praktičan način da svakoga dana otklonite samo jedan od zapisanih uzroka stresa. Na taj način ne samo da ćete eliminirati problem, nego ćete imati stvari pod kontrolom. Bez obzira koliko problema eliminirali, u vašem će životu uvijek biti stresa. Zato je važno usvojiti ponašanja koja će vam pomoći da se sa stresom nosite. Mnogi savjeti iz ovoga članka pomoći će vam upravo u tome. Sljedeći put kad osjetite da su stvari izmaknule kontroli, otiđite u dugačku šetnju, nazovite prijatelja ili pogledajte kakav smiješan film. Iznenadit će vas koliko ćete se bolje osjećati nakon kvalitetnog smijeha. Sada je red na vama! Preuzmite odgovornost za vaše zdravlje i sreću. Odlučite koju malu aktivnost možete poduzeti već danas. Hoće li to biti odluka da hodanje učinite dnevnom rutinom? Ili ćete odlučiti više vremena provoditi u prirodi? Možda odlučite pokrenuti večer komedije sa svojim prijateljima? Ili ćete naučiti kako meditirati? Odluka je na vama i vi sami morate učiniti prvi korak. Ovaj tekst objavljen je na portalu MojeVrijeme.hr. Kod prenošenja objavite ime portala i važeći link: http://www.mojevrijeme.hr/magazin/2015/04/10-trikova-za-zdraviji-i-sretniji-zivot/

Interesantne zanimljivosti o ljudima i zivotinjama...

crvena-panda-1
1. Neke stonoge, kao što je Apheloria Virginiensis, mogu lučiti cijanid kroz male otvore u tijelu.
2. Kolibri ptice imaju nevjerovatno brz metabolizam, što znači da su uvijek samo nekoliko sati udaljeni od umiranja od gladi.
3. Morske vidre ponekad ubijaju i nakon toga siluju baby tuljane u blizini obale Kalifornije. Koliko god se ovo bizarno moglo činiti, ovakvo ponašanje se ne razlikuje od standardnog parenja vidri u kojem mužjaci doslovno siluju ženke koje se opiru i koje često izgube život u procesu.
4. U prosjeku, morski psi ubiju 5 – 10, a krave oko 100 ljudi svake godine. 67% Ljudi preživi napad Velike bijele ajkule.
5. Tigar je najveća vrsta mačke. Oni mogu biti dugački i do 3,3 metra, te teški i do 300 kg

5 Nevjerovatnih činjenica o ljudskom tijelu

tijelo

1. Probavne kiseline u želucu su dovoljno jake da rastvore cink. Srećom, stanice u sluznici želuca se obnavljaju dovoljno brzo da kiseline nemaju vremena da ga rastvore.
2. Pluća sadrže više od 300.000 miliona kapilara (sićušne krvne žile). Ako bi ih raširili od kraja do kraja, ukupna širina bi iznosila 2.400 km.
3. Testisi proizvode 10 miliona novih stanica sperme svaki dan – dovoljno da bi jedan muškarac mogao popularizirati cijeli planet u samo šest mjeseci!
4. Ljudska kost je jaka kao granit. Blok kosti veličine kutije šibica može podnijeti težinu od 9 tona – to jest, četiri puta više od betona.
5. Noktima je potrebno šest mjeseci da izrastu od baze do vrha.


nedjelja, 22. siječnja 2017.

Tablica kalorija gotovih i kuhanih jela

GOTOVA I KUVANA JELA
NAMIRNICAkCal/100g
BEĆAR PAPRIKAŠ
99
BEĆAR PAPRIKAŠ - sa suvom slaninom
219
ČORBA - paradajz
81
ČORBA - paradajz sa hladnom zaprškom (voda, brašno)
102
ĆUFTE - sa domaćim začinom
296
ĆUFTE - sa gotovim začinom
373
ĆUFTE - u paradajz sosu
206
DETEKTOROVA PAŠTETA
142
ĐUVEČ - bez zaprške
60
ĐUVEČ - sa zaprškom (ulje, brašno, crv.mlev.paprika)
101
GIROS - od buta, na teflonu bez masnoće (cr.i b.luk, začini, paprika)
202
GIROS - svinjsko meso,cr.i b.luk,začini,paprika,masl.ulje
290
GOMBOCE
242
GOVEĐI ČOP SUJI
65
GULAŠ - sa hladnom zaprškom (voda, brašno)
115
GULAŠ - sa zaprškom (ulje, brašno, crv.mlev.paprika)
250
KINESKI MIX - sa piletinom i pavlakom 12%mm
149
KINESKI MIX - sa piletinom, pavlakom 12%mm i pilavom
153
KVAŠENICE/POFEZNE - hleb u jaje
290
KVAŠENICE/POFEZNE - hleb u jaje, mleko
302
LAZANJA - sa mlev.mesom, itd
437
MUSAKA - minutpire + mlev.meso
148
NASUVO - testo sa krompirom
166
PANIR ZA RIBU - kukuruzni griz i brašno, crv.mlev.paprika
359
PAPRIKAŠ
97
PAPRIKAŠ - od gljiva
52
PILAV - riža, vegeta, luk, peršun, masl.ulje
162
PILEĆA PRSA - na masl.ulju
165
PITA - sa gljivama
121
PITA - sa prazilukom
165
PITA - sa sirom
350
PITA - ''španska''
363
PITA/POGAČICE - sa čvarcima
421
PLJESKAVICA - mešano mleveno
464
PLJESKAVICA - pileća
189
PLJESKAVICA - pileća na ulju
213
PLJESKAVICA - u lepinji bez priloga bez priloga
976
PODVARAK
153
PRELIV ZA ŠPAGETE - ulje,luk,m.meso,začini,paradjz
130
PUNJENA PAPRIKA
133
SALATA  - paradajz,paprika,luk (sirće,ulje,so,bosiljak)
34
SALATA - od krastavaca sa pavlakom
31
SALATA - od krompira (jaja,ulje,sirće,so,peršun) 
109
SALATA - od krompira bez jaja (ulje,sirće,so,peršun)
90
SALATA - od kupusa (ulje,sirće,so,šećer,biber)
112
SALATA - pečena paprika (ulje,sirće,so,beli luk)
72
SALATA - ruska
220
SALATA - zelena  (ulje,sirće,so,luk)
84
SARMA
127
SARMA - sa slaninom
174
SENDVIČ - margarin,praška šunka,sir,salata (150gr)
300
SENDVIČ - stišnjena šunka (200gr)
567
SENDVIČ - topli
279
SENDVIČ - tunjevina (200gr)
534
SLANA TORTA - ''Slađina''
301
SOM - panirani fileti na ulju
163
SOS - od mirođije
657
SOS - od paradajza
108
SUPA - od paradajza
22
SUPA - pileća 220 gr ili 2 kutlače
112
SUPA - pileća kocka, peršun, testenina
19
ŠNICLA - pileća (brašno,jaja,ulje)
238
ŠNICLA - svinjska, (brašno,jaja,prezle,ulje)
285
ŠNICLA - svinjska, (brašno,jaja,ulje)
322
ŠNICLA - u luku ''na ciganski''
191
ŠPAGETI SA GOTOVIM PRELIVOM
137
TESTENINA SA TUNJEVINOM
110
TIKVICE - sa šargarepom i jogurtom
45

Kako bi svijet izgledao kada bi na njemu živjelo samo 100 ljudi

Kako bi svijet izgledao kada bi na njemu živjelo samo 100 ljudi
Počnimo ispočetka i recimo da Zemlja ima više žena nego muškaraca, ali razlika ne prelazi jedan posto. Zato da ćemo reći kako u selu od 100 stanovnika živi 50 muškaraca i 50 žena.

Selo ima 26 djece do 14 godina, 66 osoba između 15 i 64 godine i osam onih najstarijih. Šezdeset osoba živi u dijelu sela koji se zove Azija, 15 ih živi u kvartu Afrika, 11 u Evropi, devet u Južnoj Americi i Karibima te pet u Sjevernoj Americi.

U tom malom selu žive 33 kršćanina, 22 muslimana, 14 hindusa, 7 budista, 12 pripadnika drugih religija i 12 ateista ili onih koji se ne smatraju sljedbenicima religija, piše Business Insider.

Njih 12 govori kineski jezik, pet španski, pet engleski, troje arapski, troje priča hindu jezikom, troje govori bengalski, troje portugalski, dvoje govori ruski, dvoje japanski, a 62 govori nekim drugim jezicima.

Čitati i pisati znaju 83 stanovnika, sedam ih je završilo fakultet, 87 ih ima pristup pitkoj vodi, 78 ima pristup električnoj energiji, 75 ima mobilni telefon, 30 ih aktivno koristi internet, 22 aktivno koristi računar, 65 ih ima pristup čistom toaletu, a njih 16 nema pristup normalnom WC-u.

Vjerni pas sedam dana čekao ispred bolnice da mu se gazdarica oporavi

Vjerni pas sedam dana čekao ispred bolnice da mu se gazdarica oporavi
Foto: EPA
Nakon što se vratila s godišnjeg odmora sa svojim ocem Andresom, Sandra je osjetila bol u abdomenu. Hitno su je odvezli u bolnicu gdje je operisana. Iako je Andres pokušao odvući Mayu kući ona se odupirala svim snagama i ostala.

Medicinsko osoblje bolnice Elda u Španiji hranilo je Mayu sve te dane i donosilo joj vodu. Njihova priča oduševila je Špance tako da su ove neobične prijateljice postale poznate širom svijeta.

"Radila je samo ono što radi u Barceloni. Gdje god uđem ona sjedne ispred vrata i čeka me", kazala je Sandra.

petak, 20. siječnja 2017.

Zlatokosa iz stvarnog života: Australka ima kosu dužine 1,20 metara


Tridesetjednogodišnja Trisha Reibelt ima kosu dugu 1,20 metara, a osim dužinom, pažnju privlači i bojama u koje je boji i neobičnim kombinacijama drečavih farbi za kosu koje zasigurno ne možemo naći u prirodi.

Trishina kosa je potpuno prirodna i ona ne nosi ekstenzije. Pušta je od 2004. godine, kada je posljednji put imala "pošteno šišanje" na dužinu do ramena.

Trisha je, pored ljubavi prema kosi i neobičnim farbama, pronašla način kako da zaradi te ju je jedna kozmetička kuća unajmila za svog modela.

Kako bi kosu održala zdravom i u dobroj formi, Trisha koristi šampon bez silikona i regenerator jednom sedmično te izbjegava sušenje kose vrelim zrakom.

Upoznajte najslađeg psa na svijetu, afganistanskog hrta po imenu Tea


"Pretpostavljam da je ljude fotografija uglavnom privukla zbog njene svilenkaste boje dlake u kombinaciji s dostojanstvenim izgledom koji Tea ima, ali to je zaista ona", rekao je Kavanagh.

Kavanagh je rekao da njihove vikend šetnje izgledaju očaravajuće te da Tea privlači i uživa pažnju prolaznika

"Ona se pretvara da joj ne treba pažnja, ali to definitivno voli, kao i svaki 'supermodel'". Imam poseban odnos s Teom i koristimo svaki trenutak da provedemo zajedno", kaže vlasnik.

ZAŠTO SU PIRATI NOSILI POVEZ PREKO JEDNOG OKA?



                             ZAŠTO SU PIRATI NOSILI POVEZ PREKO JEDNOG OKA?


Nekada je brodski prevoz bio jedini način da se dođe sa jedne obale na drugu. Brodovi su sa sobom nosili veliko bogatstvo, u robi koja se nosila za trgovanje. Međutim, na otvorenom moru su vrebali razbojnici, pirati od kojih su se svi plašili, jer se u slučaju napada, nije imalo gdje skloniti i preživjeti. Pirate je bilo na svim morima i okeanima, pa je uz svaki brod uvijek morala da ide i oružana pratnja, ma koliko bilo kratko putovanje. Danas je daleko sigurnije, uz moderne brodove i tehnologiju praćenja, mada i danas ima morskih pirata, uglavnom kod obala Afrike.
Kada pomislimo na morske pirate, u mozgu nam se stvori slika mornara koji ima povez preko jednog oka. Uglavnom se do sada mislilo da razlog leži u činjenici što su se oni stalno borili, pa su gubili oči u tučama i bitkama. I onda je povez preko oka bio mnogo prijatniji prizor, umjesto da se gleda lice bez oka.
Međutim, nedavno su naučnici otkrili pravi uzrok. Naime, sigurno svi znate neprijatan osećaj kada noću upalite svetlo, pa ne možete da gledate, ili kada iz svjetla uđete u mrkli mrak, pa vam je potrebno neko vrijeme da se oči prilagode, pa počnu da razaznaju predmete.
Za potpunu adaptaciju oka na promjenu osvetljenosti okoline, potrebno je oko 20 minuta. Ako je oko zatvoreno, onda nema nikakve adaptacije.
Pirati su često morali da silaze sa palube u unutrašnjost broda. Na palubi je bilo svjetlo, dok je u unutrašnjosti broda bio mrak. Tada nije bilo savremenih načina osvetljivanja, pa su lampe morale da se štede.
A pošto su pirati morali da brzo reaguju na situacije, pa im je dobar vid bio prilično bitan, nisu imali vremena da čekaju stalno po 20 minuta da se oči adaptiraju na okolinu. Lakše im je bilo da odrede koje će oko da im služi za svetlo, a koje za mrak, pa su onda ono drugo oko držali zatvoreno.
Na primer, kada su na osvetljenom, otvorili bi oko koje im služi za svetlost, a stavili povez na oko koje im služi za mrak. I obrnuto.
Morate se složiti da je ovo bila pametna ideja, zar ne?

četvrtak, 19. siječnja 2017.

KALORIJSKA TABLICA

Kalorijska tablica

Sve vrijednosti u tablici se odnose na 100g.
MESO I MESNE PRERAĐEVINE
HranaKalorijeProteiniUgljikohidratiMasti
Bubrezi (teleći)1211516
Dimljeni kare27224216
Divlja svinja1042102
Govedina mršava1192141
Govedina srednje masna1552018
Govedina masna30719125
Govedina jako masna41014039
Govedina u konzervi22326014
Goveđi file1381608
Goveđe meso za gulaš1552108
Goveđe meso za rolade1212025
Goveđe meso za juhu22319017
Goveđa jetra1212023
Hrenovke (govedina + svinjetina)32011229
Hrenovke (pileće)25813720
Hladetina2394317
Janjeći kotlet34819017
Janjetina mršava20719013
Janjetina srednje masna25018018
Janjetina masna (prsa)40412037
Jetrena pašteta44012140
Kobasica (prosječno)32411130
Konjetina981812
Krvavice42413039
Kunić1351807
Mesni narezak42412440
Mješano meso, mljeveno25320019
Ovčetina24613024
Pačetina2272108
Piletina12321124
Pileća prsa, bez kože1102301
Pileći batak bez kože1192104
Pileći batak s kožom1612009
Pureća prsa1112501
Pureća/pileća šunka1281905
Svinjska lopatica26919023
Salama, goveđa1402005
Salama, mortadela55018050
Salama, parizer52317147
Salama, pureća/pileća prsa19716114
Slanina6058060
Srentina1232103
Svinjetina34518027
Svinjska pečenka34213032
Svinjska pljeskavica34214231
Svinjska šnicla1092203
Svinjski file1202104
Svinjski kare1322206
Svinjski kotlet bez kosti1172303
Špek6208064
Šunka1472306
Šunka dimljena, pršut38518033
Šunka kuhana27418020
Teleća jetrica1371844
Teleća plećka1642606
Teleća rebarca1772608
Teleći but1502904
Teleći odrezak1682707
Teletina1052103
Zečetina1522108
Zimska kobasica45513045
Sve vrijednosti u tablici se odnose na 100g.
RIBA
HranaKalorijeProteiniUgljikohidratiMasti
Bakalar761701
Dagnja661222
Grgeč751502
Haringa15513010
Inćun891703
Jastog861612
Jegulja2099118
Kamenica (ostriga)49641
Lignja771611
List831701
Losos21720014
Pastrva1121802
Račići1061802
Sardine u ulju24024114
Smuđ32321016
Skuša19519012
Šaran651003
Škampi911702
Štuka851702
Tunj u ulju30324021
Sve vrijednosti u tablici se odnose na 100g.
MLIJEKO I MLIJEČNE PRERAĐEVINE
HranaKalorijeProteiniUgljikohidratiMasti
Mekani sir731441
Polumasni mekani sir1031234
Masni tvrdi sir34720030
Mlijeko (0,9 % masti)40351
Mlijeko (3,2 % masti)66353
Mlijeko, punomasno37441
Jogurt (obični)40454
Jogurt (3.5% masti)71454
Jogurt, voćni943144
Vrhnje, kiselo1923318
Vrhnje, slatko3173232
Posni sir781232
Puding od čokolade1344214
Sirni namazi (23% masti)1151365
Topljeni sir (45 % masti)38614624
Tvrdi sir (45% masti)37225328
Svježi kravlji sir721543
Sir Ementaler38330030
Sir Gorgonzola36020030
Sir Gouda36727030
Sir smolasti1403201
Sir za topljenje27216024
Sir Parmezan36734034
Sir Mozzarella22720017
Sir od obranog mlijeka23418119
     
Sve vrijednosti u tablici se odnose na 100g.
JAJA
HranaKalorijeProteiniUgljikohidratiMasti
Cijelo jaje16713111
Žutanjak37716032
Bjelanjak541710
Pačje jaje, manje102718
Pačje iaje17213213
Gusje jaje, veće17514114
Sve vrijednosti u tablici se odnose na 100g.
ŽITARICE, KRUH, RIŽA, TJESTENINA
HranaKalorijeProteiniUgljikohidratiMasti
Bijeli kruh2377472
Crni kruh2506511
Cornflakes3555801
Croissant41053525
Dvopek39710771
Griz37010751
Kolači od samog tijesta31473913
Kokice37613724
Krekeri32010652
Kruh sa cijelim zrnima2407461
Kruh za tost2648484
Kukuruzni kruh2205319
Kukuruzne pahuljice3886831
Musli37111686
Pecivo pšenično2589542
Pecivo sa žitaricama2288422
Pogača, lepinja2658551
Polubijeli kruh2523521
Prepečenci37010755
Pšenično brašno37012712
Raženi kruh2227471
Raženi kruh sa žitaricama2057401
Raženo brašno3569351
Riža ljuštena3687791
Riža neljuštena3717752
Soja u zrnu427382619
Sojin sir (tofu)72824
Špageti bez jaja, kuhani1525321
Tjestenina sa jajima39013723
Tijesto kuhano1455281
Zobeni kruh2247452
Zobene pahuljice40214667
Sve vrijednosti u tablici se odnose na 100g.
POVRĆE
HranaKalorijeProteiniUgljikohidratiMasti
Artičoke23150
Brokula33340
Cikla37280
Cvjetača28240
Celer38270
Grah1107211
Grašak937141
Kelj46451
Krastavci10120
Krastavci, kiseli14130
Koraba24240
Kukuruz1104222
Kupus, kiseli26240
Kupus, slatki52471
Leća1008181
Luk42190
Mahune27250
Matovilac15210
Masline1401210
Mrkva35170
Paprika28150
Patlidžan26150
Peršin0500
Poriluk38260
Prokulice30441
Rajčica19130
Rotkvice13120
Šampinjoni24330
Šparoge20230
Špinat23220
Tikvice18221
Vlasac0500
Zelena salata14120
Zelje25140
Sve vrijednosti u tablici se odnose na 100g.
KRUMPIR
HranaKalorijeProteiniUgljikohidratiMasti
Čips56855040
Krumpir, kuhani852190
Krumpri pire672121
Kroketi sprženi u ulju26822418
Njoki1332176
Pomfrit27043412
Valjušci od krumpira1171270
Sve vrijednosti u tablici se odnose na 100g.
VOĆE
HranaKalorijeProteiniUgljikohidratiMasti
Ananas560130
Avokado2212024
Banana991230
Borovnica621141
Breskva461110
Dinja54150
Grožđe701160
Grejp421100
Jabuka520120
Jagode36170
Kikiriki603231353
Kivi551111
Kupine44161
Kruška550120
Lubenica24150
Maline40180
Mandarine481110
Marelica541120
Naranča54190
Nektarina531130
Orasi670131363
Ribizl (crveni)451100
Ribizl (crni)631140
Suho voće2523561
Šljiva581140
Trešnje571130
Sve vrijednosti u tablici se odnose na 100g.
MASNOĆE
HranaKalorijeProteiniUgljikohidratiMasti
Biljna mast75314974
Majoneza7611380
Majoneza light3411635
Margarin7200081
Maslac7551083
Svinjska mast90000100
Tartar umak4801252
Ulje bučino90000100
Ulje laneno90000100
Ulje maslinovo90000100
Ulje repino90000100
Ulje suncokretovo92800100
Sve vrijednosti u tablici se odnose na 100g.